Ai momente în care simți o frică intensă bruscă, însoțită de simptome fizice intense, cum ar fi bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, sentimentul irealității sau senzația de a pierde controlul, chiar și în situații care nu îți provocau frică înainte?

Te pot ajuta să gestionezi aceste episode de anxietate, să modifici modul în care le percepi și să practici exerciții de relaxare!