De ce e important ceea ce ofer eu?

Te confrunți cu anxietate sau depresie sau alte probleme de ordin psihologic? Psihoterapia poate fi un ajutor real. Este un proces confidențial, bazat pe empatie, fără judecată, unde rușinea se estompează prin dialog. Scopul este să înțelegi ce simți, de ce simți și cum poți gestiona mai bine dificultățile.

La psihoterapie vin oameni de toate vârstele, din toate meseriile și din toate categoriile sociale.

Primele ședințe sunt exploratorii și de evaluare, urmate de o intervenție adaptată nevoilor și obiectivelor tale. În unele cazuri, poate fi utilă și colaborarea cu un medic psihiatru. Psihoterapia nu este doar pentru tulburări mintale, ci și pentru dezvoltare personală.

A cere ajutor este un act de curaj, nu de slăbiciune. Terapia chiar poate face diferența!

În cadrul terapiei afli informații din psihologia validată științific.

Psihoterapeutul este o persoană empatică care înțelege situațiile, gândurile, comportamentele și emoțiile și nu le judecă, existând o agendă comună pentru îndeplinirea obiectivelor.

Înțelegerea etapelor terapiei și setarea așteptărilor realiste despre efortul și resursele pe care trebuie să le depui între ședințe ca obiectivele să se îndeplinească fac parte din succesul terapeutic.

Prima ședință este cu scop explorator: care sunt dificultățile, așteptările de la terapie. Următoarele două ședințe sunt rezervate evaluării simptomelor și a mecanismelor mintale. În ședința a patra se face conceptualizarea și stabilirea agendei terapeutice, iar apoi are loc intervenția psihologică.

Alianța terapeutică, adică relația profesioanlă dintre pacient și terapeut, poate să difere, la fel ca și abordarea terapeutică.

Psihoterapia poate fi o resursă pentru adulți, angajați, cupluri și familii, pentru singurătate și la vârsta a treia. Cu acordul parental sau al tutorelui legal, și copiii și adolescenții pot să beneficieze de terapie.

Diferența dintre psihoterapeut și psihiatru este faptul că psihoterapeutul poate face screening-ul tulburărilor mintale și psihoterapie de lungă sau scurtă durată, iar psihiatru stabilește diagnosticul și prescrie medicație. Poate exista o colaborare între aceste două meserii, beneficiarul colaborării fiind pacientul.

Sprijin psihologic de urgență

Dacă ai nevoie urgent de ajutor psihologic gratuit, poți contacta următoarele servicii:

• 116 111 – Telefonul Copilului (asistență confidențială dedicată copiilor și adolescenților pentru a raporta abuzuri, bullying sau probleme emoționale, Luni-Vineri între orele 10:00-20:00)
• 0800 801 200, 0800 801 201 – Alianța Română de Prevenție a Suicidului (suport pentru persoane cu gânduri suicidare, Vineri, Sâmbătă și Duminică, între orele 19:00 – 07:00 & Disponibil non-stop la adresa sos@antisuicid.ro)
• 0800 460 001 – Telefonul Vârstnicului (sprijin pentru persoanele în vârstă peste 65 de ani și aparținătorii lor, Luni – Vineri între orele 08:00 – 20:00, Sâmbătă între orele 08:00 – 16:00)
• 0800 500 333 – Linia de Consiliere pentru Violența Domestică, disponibil 24/7
• Dacă ești într-o situație de urgență iminentă, apelează imediat numărul unic de urgență 112!