Te simți copleșit de emoții intense și ai dificultăți în a te adapta la schimbările din viața ta, cum ar fi mutarea într-un alt oraș, schimbarea locului de muncă sau o despărțire? Te pot ajuta să găsești strategii eficiente pentru a te adapta la schimbări!

Te simți copleșit de frica de a te îmbolnăvi, chiar și în absența unor dovezi clare că ai o afecțiune medicală? Pot oferi sprijin în a gestiona acestă teamă, ajutându-te să recâștigi controlul asupra gândurilor tale!

Ai o teamă persistentă de a fi abandonat de cei dragi, ceea ce îți afectează relațiile, comportamente de autovătămare, momente în care te simți gol pe dinăuntru, fără sens sau lipsit de identitate personală, iar tiparul acesta este pervaziv, stabil și de lungă durată? Te pot ajuta să dezvolți abilități de reglare emoțională pentru a…

Observi că ai o frică intensă legată de un obiect, animal sau o situație specifică, frică ce îți limitează activitățile zilnice și relațiile? Împreună putem lucra la strategii prin care să nu-ți mai fie frică de aceste obiecte, animale sau situații specifice!

Ai momente în care simți o frică intensă bruscă, însoțită de simptome fizice intense, cum ar fi bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, sentimentul irealității sau senzația de a pierde controlul, chiar și în situații care nu îți provocau frică înainte? Te pot ajuta să gestionezi aceste episode de anxietate, să modifici modul în…

Te simți copleșit de o anxietate constantă și excesivă în legătură cu evenimentele cotidiene, astfel încât această neliniște îți afectează activitățile obișnuite? Te pot ajuta să dezvolți mecanisme mai eficiente pentru felul de a gândi, astfel încât să nu te mai simți copleșit!

Ai gânduri intruzive care te determină (sau nu) să repeți anumite comportamente, gânduri, ritualuri pentru a-ți calma anxietatea? Te pot ajuta să dezvolți mecanisme prin care să faci față în mod diferit gândurilor obsesive și compulsilor!

Te simți adesea nemulțumit de aspectul fizic al corpului tău, având gânduri obsesive legate de defecte imaginare sau minime pe care le percepi ca fiind inacceptabile? Te pot ajuta să îți schimbi perspectiva asupra imaginii de sine și să gestionezi aceste gânduri disfuncționale, contribuind astfel la îmbunătățirea calității vieții tale!

Ai dificultăți în a adormi sau te trezești des în timpul nopții, simțindu-te epuizat ziua următoare? Te pot ajuta să descoperi cauza și să îți îmbunătățești somnul!

Te simți captiv într-o spirală a jocurilor de noroc, ai impresia că nu poți să te oprești, chiar și atunci când conștientizezi că acest comportament îți afectează viața personală, financiară și relațiile? Te pot ajuta să depăsești acestă dependență de jocuri de noroc!